Грязевые ванны: в чем польза и как принимать?

Грязевые ванны – метод лечения, в основе которого лежит использование природной грязи. История принятия грязевых ванн уходит в древние времена: тогда, как и сейчас, их применяли для расслабления организма и лечения различных заболеваний.

Зачем они нужны?

Современные грязевые ванны применяют для:

• снятия мышечного напряжения;
• сохранения молодости, улучшения питание тканей, размягчения рубцов, повышения обмена веществ;
• детоксикации кожи;
• избавления от боли в суставах при артрите, ускорения процесса сращивания костей после переломов;
• повышения сопротивляемости воспалительным процессам — рассасывания очагов воспаления.

Как принимать грязевую ванну?

Грязевые ванны – полезны, приятны и полностью натуральны. Процедура принятия грязевой ванны такова:

1. Первым делом, чтобы подготовить кожу к процедуре нужно принять душ;
2. После душа опускаетесь в ванну, заполненную грязью, температура которой около 60°С. Затем последующие 12 минут покоя, когда вы находитесь в ванне, может наступить дремота из-за пара, тепла и расслабляющих свойств грязи;
3. По истечении отведенного времени вам нужно выбираться из ванной, сделать это будет не просто, так как хорошо прилипшая со всех сторон к вам грязь довольно тяжела;
4. Теперь еще одно принятие душа, довольно таки непросто удастся избавиться от прилипшей к вам грязи, порой придется соскабливать ее в буквальном смысле этого слова.

Далее за грязевой ванной обычно следует успокаивающая, наполняющая бодростью и энергией минеральная ванна. Она полностью очистит тело и дух от всей негативной энергии.

Для полного ощущения всех преимуществ грязевой ванны специалисты очень рекомендуют после всех вышеупомянутых процедур принять паровую ванну и энергичный массаж.