Во время беременности: правила поведения и рецепт «живой» воды

Жизнь в первые месяцы беременности прекрасна. Вам все улыбаются, делают комплименты, и заслуженно. Вы так похорошели! Вы светитесь от счастья! Чтобы ничего не омрачило ваше счастье, необходимо соблюдать меры предосторожности:

• избегайте контактов с простуженными людьми и особенно мест с большим скоплением народу;
• не принимайте лекарства самовольно, а только те, которые по строгим показаниям назначает врач;
• не проходите рентгенологические обследования без назначения врача;
• сон должен быть не менее 8-9 часов ночью, и найдите время отдохнуть днем 1-1,5 час;
• вам противопоказаны даже не особенно серьезные физические нагрузки и долгое пребывание на ногах;
• старайтесь больше бывать на свежем воздухе, особенно если рядом с домом имеется лесопарковая зона;
• к предстоящим родам отнеситесь как к будущему радостному событию и естественному физиологическому процессу;
• проходите регулярный осмотр у гинеколога;
• пейте только хорошую воду и ешьте свежие продукты.

Вода для беременных

Самой полезной для Вас сейчас будет талая вода. Вы можете её делать сами. Для этого налейте в эмалированную кастрюльку холодную воду из под крана и поставьте в морозильную камеру на 30 минут.

После этого снимите с поверхности подмороженную корку и выбросьте её. Оставьте кастрюлю с водой в камере на всю ночь. Утром ополосните лед холодной водой. Внутри льда будет плавать желтовато-серый пузырь (тяжелые соли и металлы). Разбейте лед, удалите этот желтовато- серый осадок.

Теперь снова ополосните лед водой и оставьте размораживаться. Вы получите «живую» воду, которую можно пить сколько угодно, на ней лучше и готовить. Пейте её в первые часы после размораживания.