Женщина и йога

Современная жизнь полна хлопот и движения. Работа в душных помещениях, задымленные улицы, все это приводит к стрессам и депрессиям. Один из лучших способов восстановить свою нервную систему – йога. Она особенно подходит женщинам, ведь они пластичнее и выносливее мужчин.

article122[1]

Йога в современном мире

Давно уже развеялся миф о том, что йогой занимаются только старые монахи, где-то далеко в горах, закрытые от общества и цивилизации, стоят в непонятных позах, что от вида только плохо становится. Йога в последнее время стала очень модным занятием. В каждом городе есть как минимум несколько клубов, в которых преподают занятия йогой. Поэтому это довольно таки доступное занятие.

Женщины сегодня очень подвержены стрессам: семья, работа, дети — все ложиться на плечи женщин. Йога отлично снимает стресс, восстанавливает утраченную энергию, улучшает настроение. А самое приятное то, что йога под силу всем.

Особое внимание нужно уделить вашему учителю йоги. Ведь плохой учитель может принести вред вам. Поэтому заранее побеспокойтесь о том, чтобы учитель имел образование в данной области.


zdorov55[1]Йога полезна даже беременным. Не зависимо от срока беременности, женщины могут посещать уроки. Ведь правильная растяжка мышц не только облегчит роды, но и уменьшит риск травмироваться малыша при родах. Йога улучшает иммунитет, снижает усталость. Многие ученые уже рассматривают йогу как особую систему, которая благотворно влияет на организм.

Если у вас проблемы на эмоциональном уровне, не спешите расстраиваться, запишитесь на занятия йогой. Может вам действительно станет легче, наладиться работа, жизнь приобретет ярких красок. В жизни нужно попробовать все, так начните же с йоги!

Понравилась статья?

Добавить комментарий

1
2
3
Подпишись на рассылку женского журнала и выиграй тушь !!!