Разгрузочный день на финиках

Вы хотите похудеть, но не можете заставить себя долго сидеть на изнурительных диетах? Тогда разгрузочный день на финиках – это то, что вам нужно. Поголодать один день в неделю – более чем реальная задача, а пользы от этого немало:

• регулярно проводимый разгрузочный день поможет вам сбрасывать около 2-3 лишних килограмм каждый месяц;
• он поспособствует очищению вашего организма от скопившихся за неделю шлаков и токсинов;
• регулярная однодневная голодовка, незаметно для вас самого, постепенно приучит вас к более правильному пищевому поведению, благодаря чему вы сможете с легкостью есть меньше и в обычные дни.

Разгружаемся на финиках

Именно разгрузочный день на финиках является одним их самых легких и эффективных благодаря множеству замечательных свойств этого продукта.

За один день разгрузки на этом замечательном продукте вам разрешается съесть не более 250-300 грамм фиников и пить чистую воду в неограниченном количестве.

Во-первых, в состав фиников входит много пищевых волокон, которые очищают кишечник от шлаков и гниющих остатков продуктов, усиливают его перистальтику и, как следствие, ликвидируют запоры и улучшают общее состояние желудочно-кишечного тракта. А нормально и быстро работающая пищеварительная система – один из главных залогов похудения и не потолстения.

Во-вторых, финики, в отличие от других фруктов и сухофруктов, содержат достаточно большое количество уникального природного белка. Они насыщают организм этим веществом ничуть не хуже, чем мясо, однако являются гораздо более питательными и богатыми на витамины и другие полезные микроэлементы.

Белок, поступающий в организм с финиками, способствует улучшению регенеративной функции клеток всех его тканей, а также, что немаловажно, нормализует процесс распределения жидкости в организме. А ведь именно застаивающаяся в теле жидкость является одной из основных причин лишнего веса большинства людей.

И, наконец, в-третьих, финики содержат много антиоксидантов, замедляющих процесс старения. Также в их состав входят несколько наиважнейших для здоровья минералов: железо, калий, кальций, магний, селен, цинк, медь и фосфор. Эти вещества способствуют укреплению сердечнососудистой системы, костей, почек и печени. А полифенолы обеспечивают и противовоспалительные свойства фиников.