Как не заболеть в отпуске

Каждый из нас может вспомнить хотя бы один отдых, который был испорчен простудой, температурой или еще чем-нибудь хуже. Поэтому многие думают, что за отдых в далеких и теплых странах, нужно платить как минимум плохим самочувствием. Иногда люди приезжают домой, и сразу же начинают болеть. Можно ли вообще избежать таких неприятностей? Конечно можно, нужно лишь придерживаться минимальных норм профилактики.

12860570091388766639[1]

Минимальные меры противодействия

Для начала займитесь собой еще до путешествия. Пейте витамин С, не переохлаждайтесь. В полет обязательно возьмите теплые вещи, на случай, если вдруг в пути замерзнете. Неприятно приехать на отдых уже больными.

Не забывайте о том, что, если вы следуете всем нормам безопасности, люди вокруг вас могут быть не столь ответственными. Поэтому помажьте нос оксолиновой мазью, чтобы избежать попадания в организм микробов.


В первый день отдыха не переусердствуйте! Не стоит принимать много алкоголя, перегреваться на солнце или находиться много времени в воде. Первый день происходит акклиматизация организма, поэтому он очень восприимчив к микробам. Побудьте скромными в своих желаниях первый день.

eshestvennikam[1]Также остерегайтесь кондиционеров. Люди часто не задумываются о последствиях. Они приходят после палящего солнца и включают на самый минимум кондиционеры. В результате резкого перепада температуры можно не только простудиться, но и подхватить воспаление легких. Так что постепенно понижайте температуру.

Не лежите долго на солнце, чтобы не получить солнечный удар или тепловой. Особенно часто возникают проблемы, если отдых за границей, и вы не знаете языка. Поэтому не забудьте аптечку со стандартным набором лекарстви будьте аккуратными!

Понравилась статья?

Добавить комментарий

1
2
3
Подпишись на рассылку женского журнала и выиграй тушь !!!
....